网易体育9月22日报道：
有时候我会对自己说，‘阿历克斯，要记得，这只是一场游戏。’毕竟人生中比足球重要的东西有太多了，足球只是一场游戏，有时候我需要停下自己的脚步。这样的时刻几乎算得上我的一种私人仪式，每当此时我就会重新成为那个躺在草地上的小孩子。不管是在极度悲伤还是极度快乐的时候我都需要这样想。
我会躺在地上望着天空，什么都不说，从自身寻找所需要的平和与清醒，然后充满动力继续走下去。我想我一直都和心里那名叫亚历桑德罗-德尔-皮耶罗的小孩是好朋友。有时候在训练结束后，疲惫的我就想暂停一切事务；但有时候在度假时也是如此。
在我还小的时候，村里足球场的草坪时常无人修剪，躺上去是十分舒服的。看懂当下的前提就是了解过去，但大部分时候我们都在焦急地等待着明天的来临，虽然谁也不知道那会是什么样子。保留住过去美好的回忆，会让我们更加珍惜当下的快乐，我们需要慢下自己的脚步。这一道理是在我经历了漫长的职业生涯和无尽的跑动之后才悟出来的。
现在我会经常和孩子们一起躺在草地上，可能也就只有几秒钟安静的时间，父子就会立刻打起滚来。我们很少讲话，一般都是赞叹天空的蔚蓝宽广。事实上，他们想什么基本与我无关，我只是觉得与他们共同建立这一个回忆很好。二十年后，他们的美好回忆中有我的存在就够了。
在我年轻的时候，我经常会在一个下午给自己定五个计划目标，但结果往往一个都做不好。现在我不会这么做了，会开始对自己负责。慢下脚步很重要，人生需要热情，工作也需要热情，能做自己感兴趣的事非常幸运的。我实现了所有儿时的梦想：踢足球，为尤文效力，赢得冠军，赢得世界杯。我喜欢开玩笑，也喜欢玩游戏，而足球正好就是个游戏。
足球是梦和激情。我很小就离开了家，为帕多瓦青年队效力。当时我住在很大的集体宿舍中，但有一个独立的小房间。我就在那里度过的13岁到18岁的青春期。
我还能清清楚楚地记起那个房间的细节，又长又窄，尽头是扇小窗，要踮着脚才能看到外面的景色。在帕多瓦读书的时候，一天往往是这样度过的：连上六个小时课，吃完简单的午饭，然后训练到晚上。非常累，但也很充实。那时候我没有电话和游戏机，于是在训练之后我还是和想象的对手“比赛”。我很幸运那些东西没有来分我的心，我可以尽情地去做梦。在加盟尤文很久之前，我就梦想着穿上斑马球衣比赛的样子了。
在青葱岁月中，我没有一天因为怀疑自己而陷入悲伤伤，虽然我个性敏感，比较害羞，但却有着坚定的信念。我记得离家的时候母亲留的眼泪和父亲指引我的双手。他只送过我一次，剩下的时候都是我自己走。但我并不害怕，这也是人生的一种经历，我感到的不是紧张而是好奇和兴奋。
当然，热情的反面就是失望。我们所有人都会遇到艰难时刻，我不否认在尤文的最后一个赛季，我的心情是很复杂的。我在这里效力了20年，最终只是坐在板凳上打法时间让我非常难过。那种绝望应该是人类的正常情绪。
我就直说吧：没有球员认为自己应当被淘汰，每个球员都认为自己应该出场，每个球员都想出场。经验和理智告诉我要分析形势，不要自私，不要冲动，如果队友发挥好，理应给他们机会。但这不意味着我自己愿意放弃机会。怎样跳出这样恶性的循环呢？我只能努力保持乐观，训练得比任何人都多，永远记得不要背叛队友。队长绝对不能忘记自己的职责。
只能在比赛下半场出战是件挺残酷的事，我不愿为此生闷气，于是只能让自己努力在短暂的出场时间里打出最高的效率。在体育比赛里，最重要的一点就是发挥全力，不管你有多少上场时间。
我的职业生涯是很漫长的，而它现在还没有正式终结。我以前踢过很长时间，以后也会如此。不管怎样，我可以说，在尤文生涯的终章里，虽然上场时间变短，但我也学到了很多东西。我更了解自己的自尊心，被人遗忘让我垂头丧气，怀疑自己，但我会很快振作起来，让头脑变清醒，看到自己的弱点。我不是教练和俱乐部主席评价中的样子，我仍愿意成为自己想成为的球员。
我想，到了一切该终结的时候，我会接受认命的，但现在还不是时候。我不是圣人，但也不想被牵扯进任何争论之中。我的目标就是每天变好一点点，更了解身边的世界。我不一定总能成功，但我愿意尝试。
我从小就爱踢球，而现在还会经常自问是否还把这当成爱好，答案自然是肯定的，我对足球的热爱与儿时一样。但足球带给我的肯定不全是幸福快乐，我也遇到过很多困难：输球、伤病、绝望、怀疑。在连续二十几场打替补之后是很难保持平和心境的，但我会保持沉默，循着自己的直觉，耐心和时间也证明了这样的做法是对的。
有时候我还会记起在对阵罗马时自己错失的那记点球，确实不知道怎么会踢飞的。当时我的处境很复杂，正在与球队商谈续约，进展艰难，在场上的表现也相对紧张。要想踢出最好的发挥，球员的心境必须平和。虽然有些运动员可以把困境当做爆发的动力，但那记错失的球就是谜一样地没有进，我都不敢相信这真的发生了。我认为自己绝不是简单地踢高了，而是我的身体里有什么是不对劲的。
但那时候的我总体来讲是很愉快的。我有很多特权，比如私人训练师乔万尼-博克诺尼。他和罗伯托-皮加分析了每一个比赛细节，研究出最先进的训练方式，让我的训练也变成了“私人定制”。但有这些还是不够的，除了身体状态达到标准外，运动员还需要调整好自己的欲望、愤怒、热情、激情、快乐等等情绪。一个悲伤的人从一开始就是失败者，我相信这是人生的真理。
工作就是热情。在尤文的第一个赛季末，我差点被租借到帕尔马。我已经与那边的球队总裁坦齐见了面，但最终帕尔马选择了迪诺-巴乔。当时的球队总经理里皮说，那个孩子（指我）可以完美担任尤文第四攻击手的角色。而我的故事也从这里开始了。如果我去了帕尔马，那人生就会完全不同的了。
命运会以不同的形式敲上你的门，有时候它会变得很残酷，但你应该把这当做对自己的考验。1998年11月8日在乌迪内发生的意外就能说明这个问题。当时我一直保持着全速向前冲的姿态，赢下过维亚雷乔杯、洲际杯，也遇到过在欧冠上和法国世界杯上的失利。在那时候我也许真的应该休息一下，或许我的身体就是在要求休息。
恢复的过程是缓慢的，但足够的休息时间让我变成了更好的人，也让我的职业生涯得到了延长。当你处在困境的时候，会思索许多以前漏掉的细节，你开始明白自己并非坚不可摧。慢下脚步，你会更懂得倾听自己的身体和心灵发出的信号。然后，你慢慢在跌倒的地方爬起来，迎来重生。